大人の偏食はただの甘え?健康に悪い?それは間違った常識です

日常生活の知識/話題

よく偏食というとしつけがなってないとか、単なるわがままだとか言われることが多いけど、それって本当?

なかなか理解されない偏食家の苦労や、よくある「偏食への誤解」に対する意見を偏食王である僕が語っていきます。

僕は学年一の偏食王

圧倒的な好き嫌いの多さ

始めに簡単な自己紹介をしておきます。

僕は自他ともに認める大の偏食家です。食べられるものよりも食べられない物の方が圧倒的に多いです。

基本野菜は食べません。野菜の中で食べられるものはきゅうり、トマト、ブロッコリー、じゃがいも(野菜でいいんだよね?)ぐらい。トマトは嫌いな人が多いみたいだけど、意外と全然平気です。

葉っぱ系はレタスとか癖の少ないものなら、あんまり食べたくないけどなんとか食べられます。

一番きついのはネギ!これはにおいを嗅いだだけで吐きそうになります。しかもいろんな料理に入っているのがタチが悪い。

ほかにもニラとかキムチとか匂いのきついものは嫌いなもの上位に入ってきます。

地獄の給食時間

小学校時代の給食はまさに地獄でした。食べれるものは基本パンだけ。たまにフルーツとかが出るとめちゃくちゃ嬉しかったです。(フルーツはあまり嫌いなものはない。)

牛乳は吐きそうになりながらも何度もチャレンジし、小学校高学年でやっと飲めるようになり、昼食が一品から二品に増えました。といっても、最初は飲むのに10分以上かかり、牛乳を飲むのにほとんどの時間を費やしていました。(ゆっくり飲まないと吐いてしまうため)

好き嫌いがある子は他にもいましたが、残しても1品2品程度。毎回ほとんどのオカズを残す僕の好き嫌いの多さは、間違いなく学年一でしたね。

偏食家の僕の主な食事

じゃあ何食べてんの?って話ですよね。

好きな食べ物はフライドポテトです。お菓子も好きです。アイスも好きですね。2週間に一度ドンキでお菓子とアイスをカゴいっぱい買いだめしてます。

米は別に好きでも嫌いでもないけど、健康に良さそうなので毎日食べてます。納豆をかけることが多いですね。

肉は鶏肉が一番好きかな。牛は当たりはずれが多い印象。当たりの時は鳥よりも好きです。
ブタはにおいがきついのが多いのでほとんど食べないです。でもウインナーは大丈夫。

魚は基本的に食べられます。

フルーツ系は結構好きだけど、高校生ぐらいからアレルギーが出てきて、貴重な栄養源だったバナナとかが食べられなくなりました。

基本的にいろいろ混ざった手の込んだ料理より、シンプルな単品メニューが好きです。

よくある偏食に対する誤解

ここからはよくある偏食に対する誤解に対して、僕の意見を書いていきます。

偏食はしつけがなってないから?

まず多いのが親が甘やかしたから好き嫌いが多いんだという説。

僕には兄弟がいますが、彼らは好き嫌いなどほとんどありません。同じように育てられましたが、僕だけが偏食なのです。親も特に偏食ではないです。

じゃあ僕の好き嫌いだけ許されたかというとそんなことはありませんでした。嫌いなものを何時間もかけて無理矢理食べさせられたり、怒られたりっていうのは何百回もありました。

別に親の料理が下手だったとかではなく、どこかへ食べに行ってもそれは変わらなかったです。

でも、何度チャレンジしても結局治らなかったので、高校生ぐらいになったころには、親もようやくあきらめたようです。

偏食の人は育ちが悪い?

たまに偏食の人に対して「育ちが悪い」とか言う人がいますが、よくそんな言葉を人に言えるなって思います。

良く知りもしない他人の育った環境が悪いなんて、よくそんな失礼なことが言えるなと。育つ環境なんて自分ではどうしようもないよね。

言っている当人はただ「マナーがなってない」という意味で使っているのかもしれませんが、そんな言葉を使う人の方がよほど「マナーがなっていない」と思います。

ちなみに育った環境と偏食は上で述べたようにまったく関係ありません。

偏食の人はわがまま?

偏食の人はわがままな人間が多いなんてこともよく聞きますね。

僕はどちらかというと周りの顔色をうかがって、わがままは全然言わないタイプです。自分でいうのもあれですが、けっこうまわりに気を遣う人ですね。

偏食=わがままっていうのは偏見以外の何物でもないです。

偏食の人は自分に甘い?

僕だって偏食を直そうと努力はたくさんしてきました。でもね、何十回チャレンジしてもどうしても吐きそうになる。実際に吐いたことも何度もあります。

どんなに早く食べようと思っても食べきるのに1時間以上かかる。こんなもん努力でどうにかなるもんじゃないんですよね。

好き嫌いない人はこんな努力をみんなしてるんですか?毎回吐きそうになりながらも頑張って食べてるんですか?って聞きたいです。

たぶんですけど、こういうこと言う人って、本当に吐いてしまうぐらいダメな食べ物がないんじゃないかな。で、自分の中の「あんまり好きじゃないな」ぐらいの食べ物を、偏食家は「食べられない」と言ってると思ってる。

だからそんぐらい食えよ、甘えだろって思ってる。そうなんじゃないだろうか?

偏食の一つや二つはいいけどそれ以上は許さない?

嫌いなものの一つや二つはあっていいけど、あまりに多すぎるのは問題がある、っていう人もいるけど、一つや二つがいいのに何でそれが多くなると理解できなくなるんでしょうか?

体質的にそういう人だっているっていうのが、なんでわからないんだろうって思います。

偏食は味覚が発達してないから?

偏食は舌が発達してないからだっていう人がたまにいるけど、まったくの逆です。

舌が発達して敏感だからこそ、ほかの人が感じないような苦みとかを強く感じて、好き嫌いが多くなるんですよね。

大人になるにつれて好き嫌いがなくなるっていうのは、味覚が鈍感になって苦味とかを感じにくくなるからなんですよ。

偏食はただの食わず嫌い?

偏食はただの食わず嫌い。これは正直ものすごいアホな意見ですね。

食べてマズかったから嫌いになったに決まってんだろ!

偏食は病気になりやすい?

偏食は病気になりやすいのでしょうか?

僕の場合だと、今のところ大きな病気はないどころか風邪を引いたことすらほとんどありません。インフルエンザも一度もかかったことがないですね。

偏食の健康への影響はどうやらそれほどなさそうです。

偏食の人は変わり者?

偏食の人は変わり者が多い。

これもよく言われることですね。

・・・残念ながらこれに関しては否定できません。僕自身、変わっているといわれることはけっこうあります。でも悪い意味じゃない(と思いたい)です。

よくある誤解の項目に書いちゃいましたが、誤解じゃなかったです、すみません。

あのレジェンドも!?3大偏食スポーツ選手

偏食の有名人ってけっこう多いんですよね。例を挙げていきましょう。

イチロー

先日引退を発表した野球界のレジェンドイチロー。彼が偏食なのは結構有名な話です。

野菜が基本的に嫌いで一時期は毎日カレーを食べていたとか。

内村航平

日本を代表する体操選手ですが、彼も偏食で有名です。野菜はほとんど食べず好物はチョコの「ブラックサンダー」。

あの肉体もブラックサンダーで作ったんでしょうか。

中田英寿

日本が誇るサッカー界のスター中田英寿。彼もやはり野菜が全然食べられないそうです。

「野菜を食べないからと言って誰にも迷惑をかけていない」という正論を残しています。

体が資本のスポーツ界のトップたちがこんな偏食だという事は、偏食が体にもたらす悪影響などほとんどないのではないかと思われます。

動物はみんな偏食

動物ってみんな偏食なんですよね。ライオンだったら肉しか食べないし、キリンやゾウだって草しか食べない。でもみんなあんなたくましい体をしています。

こんないろんな食べ物食べてるのって人間だけなんですよ。でも人間が一番病気になりやすいんですよね。

偏食=体に悪いという定説は実は間違いじゃないかっていう気がします。野菜食べないと体に悪いっていうのは農家の人たちが野菜売るためのステマなんじゃないかなと(笑)。

まさか、ネットで僕たち偏食家をたたいてるのも彼らなのか・・・?

偏食のデメリット

偏食が体に悪くないならデメリットなんかないんじゃないかって思うかもしれませんが、それでもデメリットはあります。社会生活を送るうえで不便だという事です。

友達や彼女、あるいは会社の人たちと食事をする際、やはり好き嫌いが多いと苦労します。お互いに気を使いますし、やっぱり上で書いたような偏見も多いですしね。

僕の場合はそもそも誘われないんだけどなるべく他人と食事しないようにしています。

あと、一人でどっか食べに行くときも偏食の場合、選択肢がかなり狭まります。僕レベルの重度の偏食だとセットメニューばかりの定食屋とかは基本無理で、単品メニューが多いチェーン店ばかり行くことになります。

偏食は治したほうがいいの?

結局、偏食って治したほうがいいんでしょうか。

僕の答えは簡単に直せるようなら直したほうが便利ではあると思います。

ここまで偏食を正当化する内容をさんざん書いてきましたが、それでもまあ、正直偏食ってあんまかっこよくはないよね。(僕の場合はむしろ親近感を感じて好印象に思うけど)

偏食だといろいろ不便なことが多いし、上で書いたような偏見も多い。それに色々食べられた方が楽しいんじゃないかと思います。

でも、だからといって無理して治すこともないと思います。

嫌いなものを食べるストレスの方が体に悪い

正直、偏食による栄養の偏りよりも「嫌いなものを食べるストレス」の方がはるかに体に悪いと思います。ストレスは万病のもとっていいますから。

実際、僕は30年以上生きてきて病気知らずですし。

食事って本来楽しいものだと思うし、嫌な思いしながら食べるなんて体にも心にも良くないですよ。

吐きそうになるぐらい嫌いなものって体が拒否してるわけだから、一般的には栄養のある食べ物でもその人にとってはあまり体に良くない食べ物なのかもしれないし。

偏食が叩かれるのはおかしい

偏食というと叩かれることが多いと思います。特にネットなんかだと匿名な分、遠慮なく偏見による決めつけ・中傷が行われています。

なんでこんな叩かれなきゃいけないんだろう、別に人が何食べようが勝手じゃんっておもいます。

だいたい好き嫌い多くて一番つらいのは本人なんだよ。本人だって簡単に直せるなら治したい、そっちのほうが絶対生きやすいもん。

努力で克服できる人ももちろんいる。でも体質的にどんなに努力したって治らない人もいるんだよ。偏食の人が努力してないとは限らない、本人も苦労しているんだということを知ってほしいです。

っていうかそもそも、好き嫌いない人って別にそこまで努力してないよね。嫌いな食べ物が最初から何百もあるベリーハードモードでスタートしてないよね?

同じく偏食で苦労されている人たちへ

こんなとこで意見を述べたところで、世の中には「偏食は甘えだ」とか思ってる人がやっぱり多いと思います。

なので「自分はアレルギーだ」といった方が早いかもしれません。偏食が理解できない人もアレルギーと言えばある程度の人は理解できるそうなんで。

まあ、危険がないだけで、重度の偏食って実際アレルギーみたいもんなんですけどね。

まとめ

偏食は治さなくてもいい、偏食は別に悪いことじゃないというのが結論です。

ただ、実生活では不便なことも多いので、簡単に直せるような場合は治したほうが生きやすいかもしれません。

似たような話で「箸の持ち方」で育ちが悪いとか決めつける人間もいます。残念ながら僕は箸の持ち方に関しては普通なのですが、それでもこの話はおかしいと思うので記事にしてみました。

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